「３～４時間の短眠だっていいんです！」

今回のセミナー講師 Dr.小林暁子さんとの打ち合わせで飛び出した言葉に衝撃。

寝る環境も大事だけれど、 やっぱり「カラダ」が整ってこそ睡眠の質もあがるんじゃない？
そんなこんなで、睡眠の質をあげるコツってなに？　を聞いてみた。

そして飛び出してきたのは
「睡眠」「腸内環境」「自律神経」。
この３つのキーワード。
10万人の「腸」を診て来たドクターが実感している 「睡眠力」と「腸力」の関係を紐解いて、 短くても質のいい、 眠れるカラダづくりの基本を教えて貰います。

寝れない働きマン、大集合！
「早寝はとっても無理！」
「7時間睡眠なんて夢......」
「休日の寝だめがエネルギーチャージ時間」
「布団に入ってもすぐに寝られない」
「睡眠に満足していない」

ぜひセミナーにご参加ください。