イベント特別イベント

ビジネスパーソンのパフォーマンスを上げる快眠法則 Business Person Wellness Seminar vol.1

2023年7月7日(金)18:30-19:30

インターネットや情報通信技術の進歩によるデジタルツールの拡充や、コロナ禍を経て一般的になったテレワークなどにより、ビジネスパーソンの働き方は大きく変わってきました。
一方でデスクワークを中心としたビジネス環境では、長時間座ったりデスクに向かって作業したりすることが多いため、運動不足や姿勢の悪化を引き起こす可能性があり、長時間労働や、仕事のプレッシャーによって睡眠不足に陥ることもあるかと思います。 また忙しさの余り、食事をスキップしたり、外食やファーストフードを頼り、不規則な食生活や栄養バランスの偏りから、体重管理や栄養不足、消化器系の問題を引き起こす可能性もあります。

本イベントでは、ビジネスパーソンがパフォーマンスの上げるための睡眠方法や食事方法、運動方法などを取り上げ、実践していくことを目的としています。 第一回のセミナーでは「働く50代の快眠法則」を出版されたLifree株式会社の角谷リョウ氏をお招きし、出版記念セミナーとして「ビジネスパーソンのパフォーマンスを上げる快眠法則」について4つのステップに基づき皆さんの睡眠を改善していきます。
最近睡眠不足が続いている方や眠りが浅くて朝スッキリ起きられない方、健康な体を維持したい方など奮ってご参加ください。

概要

場所

定員

50名

プログラム

18:30 オープニング 趣旨説明
18:35 セミナー「ビジネスパーソンのパフォーマンスを上げる快眠法則」 角谷リョウ氏
ます)
19:10 トークセッション&質疑応答
19:30  クロージング

申し込み方法

ゲスト

■角谷リョウ
Lifree株式会社 共同創業者
NTT docomo、サイバーエージェント、損保ジャパンなどの大手企業をはじめ、計120社、累計10万人の睡眠改善をサポートしてきた上級睡眠健康指導士、日本睡眠学会学会員、日本サウナ学会研究員。
ビジネスパーソンを中心にプロアスリートや大学・高校・中学・小学生、またお受験の睡眠サポートも行なっている。
認知行動療法や心理学をベースにした独自の睡眠改善メソッドによるサポートを行っており、1回のセッション+簡易フォローで不眠症レベルの受講者の約70%が「正常範囲」まで改善。4週間の睡眠改善プログラムにおいては90%以上が「正常範囲」まで改善している。
「人は、強制されても生活行動は変わらない」をモットーに、楽しく自ら自分を変えたくなるようなサポートを追求している。
著書は『働くあなたの快眠地図』(フォレスト出版)、『働く50代の快眠法則』(フォレスト出版)。
会社HP
https://lifree.world

モデレーター

■原田 公威
SPA大手町FITNESS CLUB 支配人
週1トレーニング+シンプル習慣でカラダづくりを行うコーチ
「これなら出来そう」「これならやってみたい」をテーマに、大手町のビジネスパーソンが、日々のパフォーマンスを上げられる習慣作りを提供している。
運動だけでなく、温泉、サウナ、栄養、睡眠と多方面からアプローチし、自身のクライアントでは、90%以上の方が1年以上継続を記録している。

■神田主税
3×3 Lab Future館長
静岡県浜松市生まれ、三島市在住、新幹線で東京に通勤し、ニューノーマルな働き方を探求中。NTTデータにてデジタルテクノロジーを活用した社会課題解決を目指しアイデアソンやハッカソンなどのワークショップを仕掛け、現在は大丸有のまちづくり協議会エコッツェリア協会に所属し、大手町3×3 Lab Futureにて、丸の内ワーカーとともに地域課題を中心にさまざまなテーマに取り組んでいる。趣味は薪割りとランニング、自宅の薪ストーブ用にスポーツ感覚で薪割りを行う他、週に1回は皇居ランに出かける。

特記事項

主催:SPA大手町
共催:エコッツェリア協会

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